Basisworkshop Mindfulness en Meditatie
• Teveel gedachten en gepieker in je hoofd?
• Beroerd of weinig slapen?
• Daardoor overdag snel moe?
• Snel afgeleid bij de dingen die je doet?
• Verlangen naar meer innerlijke rust, maar het lukt maar niet om dat te bereiken?
• Meer van het leven willen genieten?
Als je op één van deze vragen ‘JA’ beantwoord, neem dan deel aan de Basisworkshop Mindfulness en Meditatie. Om tot een beter antwoord te komen!

Deze basisworkshop is vooral boeiend en super ontspannend. Je krijgt alle handvatten aangereikt om thuis een gedegen start te maken met innerlijke rust ervaren. In een gebalanceerde afwisseling tussen uitleg en zelf doen leer je de basisprincipes van mindfulness & meditatie. Allemaal ontspannings- en vitaliteitstechnieken om thuis zelf mee aan de slag te gaan.

Wat aan bod komt
• Praktisch en gedegen zélf kennismaken met mindfulness en ontspannende ademhalingstechnieken;
• Waarom brengen mindfulness en meditatie zo’n diepe ontspanning voor mijn lichaam en geest?
• Wat voor soorten mindfulness- en meditatietechnieken zijn er?

Wat het je oplevert
• Een super ontspannende sessie van 4 uur verzorgd door de meest ervaren Limburgs mindfulness/meditatie trainer;
• Voldoende ervaring om zelf thuis verder te gaan;
• Inzicht in de uitwerking van stress én ontspanning op je bewustzijn en lichaam.
Hoe ervaren deelnemers de Basisworkshop?
“Ook .. gaan we aan de slag met handige oefeningen die meteen toepasbaar zijn in het alledaagse leven. Eerlijk is eerlijk: er gaat een nieuwe wereld voor me open! Wanneer ik drie uur later naar buiten loop, merk ik dat ik een hoofd vol nieuwe informatie heb, maar tegelijkertijd óók een hoofd vol leegte.”
Voor een volledige beschrijving van de ervaring door een deelnemer aan de Basisworkshop Mindfulness en Meditatie, klik HIER.

Aanmelding
De basisworkshop Mindfulness/Meditatie kun je (vrijwel) iedere maand volgen in de bieb in Venlo.
Ben je deze maand verhinderd? Kijk dan voor overige data in de bibliotheek agenda.
Kosten: € 29,50 voor de hele workshop van 4 uur, inclusief hand-out en mindfulness opbouwschema.
Aanmelden: klik HIER om je aan te melden via het online aanmeldformulier.