Je herkent het misschien wel: soms zit je hoofd heel vol. Of je bent snel afgeleid. Of je bent moe, omdat je slecht slaapt. Mindfulness en meditatie kan dan helpen om weer meer van het leven te genieten. Maar wat is mindfulness nou en hoe mediteer je? Wil Sijben laat je kennismaken tijdens Koffie met… mindfulness.

Mindfulness en meditatie is niet zweverig en ook niet moeilijk. Maar het inpassen in je dagroutine, net als tandenpoetsen, helpt natuurlijk wel om er beter in te worden. Én om er echt profijt van te hebben in je leven.
Wil Sijben neemt je mee in de geschiedenis van mindfulness, hoe hij ermee in aanraking kwam en wat het hem en de mensen om hem heen gebracht heeft. Ook zal hij je meenemen in een kleine oefening om het zelf eens te ervaren. Je blijft hierbij gewoon op je stoel zitten en je hoeft er ook niet lenig voor te zijn. Iedereen kan mindfullen!

Over Wil Sijben
Wil Sijben is sinds 1981 meditatie- en mindfulnesstrainer en sinds 2017 de eigenaar van Calix Bedrijfsmeditatie. Hij versterkt het welzijn van medewerkers, waardoor zij langer gezonder en beter blijven werken, minder snel uitvallen bij overspannenheid en sneller herstellen van een burn-out. Wil groeide op in Blerick en woont tegenwoordig in Venlo.

Meld je aan
Schrijf je vandaag nog in voor Koffie met... mindfulness. Ontdek onder het genot van een kopje koffie of thee wat mindfulness inhoudt en wat het je kan brengen.

Koffie met... is een gezellige gratis activiteit met uiteenlopende sprekers en onderwerpen die elke eerste woensdag van de maand plaatsvindt bij vintagewinkel Opa Jos