Vind je het moeilijk om bewust in het hier en nu te zijn? Apps kunnen je helpen om te ontspannen en je mentaal weerbaarder en in balans te voelen. Maak in deze workshop in de Stadsbibliotheek Venlo op laagdrempelige wijze kennis met verschillende apps die je kunnen helpen bij jouw digitale balans.  
 
In deze workshop ontdekken we verschillende manieren van mindfulness via apps, en komen meerdere onderdelen van mentale gezondheid en balans aan bod. Vind je het lastig om door de dag heen rust te nemen? Leer vormen van meditatie met behulp van de apps Headspace en VGZ Mindfulnesscoach. Zoek je een plek om te reflecteren op hoe je je voelt, en inzicht te krijgen in veranderingen in je humeur? Onderzoek dan of de app Daylio, een dagboek voor je humeur, je kan helpen bewuster te worden van je mentale gezondheid. En wil je juist wat minder op je telefoon zitten? Ook dat kan je leren: ontdek dan hoe je via Schermtijd limieten kunt stellen en je telefoon vaker weg kan leggen.  
De workshop vindt plaats op maandag 26 mei in de stadsbibliotheek en is gratis, aanmelden is verplicht!

Vergeet niet om je toestel, dat kan een telefoon of een tablet zijn, mee te nemen en download de apps alvast. Dan kunnen we meteen aan de slag!